Cada pequeño paso te ayudara a fortalecer tu salud!

Si haces ejercicios suaves con frecuencia y mayor duración

y no necesariamente con mayor intensidad

puedes obtener grandes resultados y mejorar tu calidad de vida!

TAI CHI CHUAN

Los ejercicios suaves y fluidos del Tai Chi, estan unidos como un rio sin fin, en el que no se distingue el comienzo ni el final. Con ellos, conseguiras mejoras tu SALUD y FORTALECES LA MENTE, consiguiendo equilibrio y flexibilidad en todas las articulaciones y en las diferentes partes del cuerpo, fortaleciendo los musculas de las articulaciones.

En el Tai Chi Chuan se realizan ejercicios encadenados, lo que se denomina formas (kuen), y son considerados como una manera de "meditación en movimiento" en el que se desarrolla lo físico y mental en combinan con la respiración. Una gimnasia suave que no tiene edad y que equilibra los estados mentales y mejora la SALUD.

EQUILIBRIO ENTRE EL CUERPO, LA MENTE Y EL ESPIRITU!!!

Horarios: Mañanas y tardes (consulta los horarios)

CHIKUNG (QIGONG)

Es el Yoga Chino que trabaja sobre la respiración, donde los chinos dicen que esta la energía vital Qi, y que los Hindus denominan Prana, los griegos lo llamaban Phneuma y los egipcios ka. Un concepto que nosotros llamamos la "energía vital".

Sus ejercicios desarrollan la VITALIDAD DEL ORGANISMO, FORTALECEN LOS TENDONES Y ARTICULACIONES y DAN FLEXIBILIDAD Y EQUILIBRIO, y el aspecto mas importante, actuan en la mente, FORTALECIENDO LA MEMORIA Y LA CONCENTRACION MENTAL.

En el Chikung (QiGong) hay una amplia gama de ejercicios sencillos que se adaptan a todas las personas, segun su constitución, sexo y edad, entrenando de una manera profunda la respiración para mejorar la vitalidad, la salud y la concentración mental.

Este tipo de ejercicios se pueden realizar de manera dínamica (ejercicios en movimiento) y estática (como meditación sentado), y su combinación es el equilibrio justo del ejercicio físico para obtener los beneficios que clamana muchos maestros centenarios como fuente de longevidad.

CUERPO, MENTE Y ESPIRITU (JING, Qi, SHEN)

Horarios:

Mañanas / Martes y Jueves (11h a 12h) y (15h15 a 16h15)

Tardes  / Lunes y Miercoles (14h30 a 15h30) y (19h a 20h) / Meditación Miercoles (20h a 21h)